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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
运动是保持身体健康的重要方式，但是在进行运动时也会面临着受伤的风险。运动损伤对身体的危害主要表现在以下几个方面：
1.结构损伤：运动中常见的损伤包括扭伤、拉伤、骨折等，这些损伤会直接影响到身体的结构完整性。扭伤和拉伤会导致肌肉、韧带和关节的损伤，严重的骨折更会导致骨骼的断裂，直接影响到身体的正常运动功能。
2.功能损伤：除了直接的结构损伤，运动损伤还会导致身体功能上的损害。例如，肌肉的损伤会导致肌肉力量的减弱，关节的损伤会导致关节活动范围的减小，影响到身体的正常功能运动。
3.长期影响：一些运动损伤在短期内可能会得到缓解，但如果没有得到及时和正确的处理，这些损伤可能会对身体产生长期的影响。例如，关节的损伤如果没有得到有效的康复训练，可能会导致关节功能的永久性损害。
4.心理影响：运动损伤不仅会对身体造成伤害，还会对个人的心理状态产生影响。受伤后需要面对疼痛、康复训练和恢复期的不便，这些都会给人们带来不良的心理感受，影响到个人的情绪和心态。
为了预防运动损伤对身体的危害，应该采取一些有效的措施。首先，进行运动前要进行充分的热身运动，可以有效减少肌肉和韧带的损伤风险。其次，在进行高风险的运动项目时，应该佩戴适当的保护装备，例如头盔、护膝等。最后，在受伤后要及时寻求专业的治疗和康复训练，避免伤痛延续和留下长期不良影响。
总之，运动损伤对身体的危害是多方面的，应该在进行运动时注意预防措施，保护好自己的身体。
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