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王心声 副主任医师 郑州大学第一附属医院 皮肤性病科
现在很多人身上都会长痣，尤其是长在比较明显的部位，比如脸部，这就让人很苦恼，脸上长痣就会影响自身形象，即使长痣也要及时帮助去除，在平时也要防止身体长痣，因为有很多不好的习惯都会导致身上长痣。防止长痣有很多小常识，有许多人都不了解，这样就很难避免身体长痣，现在我们来说说防止身体长痣的小常识都有哪些，我们都来多了解，然后有效预防。
防止长痣就要在生活各方面多注意，首先就是要注意防晒，尤其是太阳光线比较强烈的时候避免外出，即使外出也要戴好遮阳帽，涂抹很多的防晒霜，这样能避免身体黑色素积聚，然后出现长黑痣的状况；心态也是很重要的，每天都要有乐观的心理，不好的心态对皮肤状况也是很不好的，每天的生活作息也要规律，多注意休息，如果经常熬夜皮肤状态不好，也很容易出现长痣长痘等状。
预防长痣最有效的方法就是护肤保养，要选择健康简单的方法，如果脸上有斑点，就可以适当吃些维生素片，坚持服用才会有祛斑的效果，否则斑点时间长了也会出现黑痣的；日常除了采用护肤品来保养，还可以用茄子皮来帮助护肤，避免长痣，尤其是有小斑点的时候，用干净的茄子皮来敷脸；每天都要好好清洗脸部，在洗脸的时候可以添加些食醋，能帮助减轻色素沉着，有效避免脸部长痣或者有斑点；萝卜的功效多，每晚洗完脸部后可以把搅碎的萝卜汁液来涂抹，也有美白肌肤的作用，还能防止长痣。
防止长痣饮食是很重要的，如果经常吃些易导致色素沉着的食物，对皮肤状态不好，还可能会长痣。在平时可以多喝些西红柿汁，因为西红柿含有丰富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素，也有祛斑防止脸上长斑的效果；柠檬汁也可以多喝些，含有大量的维生素和微量元素，可以使黑色素沉淀，帮助美白祛斑。
防止长痣就要在很多方面多注意，了解防止长痣的小常识，能避免长痣也对皮肤是很好的。在平时要注意防晒，出门要多涂抹防晒霜，保持好的心态，生活作息要规律，还要注意护肤，采用正确的方法，多服用维生素，还可以用茄子皮，萝卜汁来涂抹脸部，西红柿汁，柠檬汁也有防止长痣的效果。
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