孕妇上呼吸道感染是一种比较常见的情况，但在选择治疗方法时，需要特别注意避免对胎儿产生不良影响。因此，孕妇上呼吸道感染所需吃的东西，需要根据医生的指导和个人情况来确定。
在平时，孕妇可以通过保持良好的生活习惯来预防呼吸道感染的发生。例如注意个人卫生，避免接触感染源，保持室内空气正常通风，加强户外锻炼以增强免疫力等。
当出现呼吸道感染时，孕妇需要尽早就医，由医生根据病情来制定治疗方案。一般情况下，孕妇可以通过饮食来辅助治疗呼吸道感染。例如，多喝水、多吃水果和蔬菜来帮助补充体内的水分和维生素，提高抵抗力。此外，一些含维生素C和维生素E丰富的食物也有助于增强免疫力，如柑橘类水果、樱桃、杏、番茄等。
另外，孕妇在感染呼吸道时，可以选择一些温和、易于消化的食物，如清淡的粥、蒸蛋、蒸鱼等。避免辛辣、刺激性食物，以免对胃肠道产生负担。此外，还要注意避免吃一些会刺激咽喉的食物，如辣椒、葱、姜等，以免加重症状。
当孕妇服用药物治疗呼吸道感染时，需要遵照医生的嘱咐，尤其是不得擅自服用抗生素。因为抗生素对宝宝的健康会带来潜在的危害。
总之，孕妇在感染呼吸道时，除了遵医嘱外，可以通过饮食和生活习惯来增强免疫力，促进康复。最好在孕期就学会正确的饮食和生活习惯，来降低感染的风险。
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