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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
晕车，又称晕船或晕机，是一种常见的交通工具引起的不适症状，常表现为头晕、恶心、出汗等反应。晕车是由于交通工具的运动刺激引起内耳的平衡系统失去平衡所致，包括加速、减速、转弯等运动都可能引起晕车的症状。
晕车的治疗方法有多种，可以通过调整行车姿势、服用药物、进行心理疏导等多种途径来减轻症状。
1.调整身体姿势是一种简单有效的方法。在交通工具行驶过程中，可以通过保持头部稳定，尽量避免剧烈晃动的姿势，同时可以选择靠窗的位置，保持头部与车辆运动方向一致，减少晕车的发生。
2.药物治疗也是一种常见的方法。常用的药物包括晕车药和抗组胺药，可以有效地减轻晕车引起的头晕、恶心等不适症状。但是在服用药物之前，一定要咨询医生的建议，遵医嘱使用。
3.心理疏导也是一种有效的方法。可以通过平静的呼吸、转移注意力的方法来减轻晕车的症状。可以进行听音乐、玩手机游戏等方式，转移注意力，减轻紧张和不适的感觉。
4.还有一些其他的小贴士可以帮助减轻晕车的症状，比如避免空腹乘车，不要长时间用手机或阅读等容易引起眩晕的活动，同时避免刺激性的气味和光线，保持空气流通等。
总的来说，晕车是一种常见的交通工具引起的不适症状，可以通过调整身体姿势、药物治疗、心理疏导和一些小贴士来减轻症状。在日常生活中，可以根据自己的情况选择适合自己的方法来缓解晕车带来的不适感。如果情况严重，建议及时就医，寻求专业的治疗方法。
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