月经不好老是不来还少

月经不好常见的原因有很多种，例如情绪压力、营养不良、内分泌失调等，都有可能导致月经不来或者来得很少。接下来，将逐一解释这些原因。

一、情绪压力

情绪紧张、焦虑或者长期的压力都会影响到女性的内分泌系统，使得月经周期受到干扰。因此，要保持良好的心态，合理分配生活和工作的压力，以减少对月经的不良影响。

二、营养不良

长期的不良饮食习惯或者缺乏营养都会使得身体处于亚健康状态，导致内分泌系统紊乱，进而影响月经的正常规律。因此，要保证足够的营养摄入，包括蛋白质、维生素、矿物质等，从而让身体维持良好的状态。

三、内分泌失调

一些疾病或药物的影响可能导致内分泌系统失调，从而导致月经不来或者来得很少。内分泌失调可能与多种因素有关，例如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，需要及时就医并进行相应的治疗。

四、体重过轻或过重

体重过轻或过重都可能导致内分泌系统紊乱，影响月经的正常规律。因此，要适当控制体重，保持在健康的范围内。

综上所述，月经不好的原因有很多种，包括情绪压力、营养不良、内分泌失调等。因此，女性朋友们要注意保持良好的心态，合理饮食，及时就医并进行治疗，以维持月经的正常规律。另外，要保持适当的体重，保持良好的生活习惯，也是维持月经健康的重要因素。希望女性朋友们都能够度过健康、快乐的每一个月经周期。