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龙腾飞 主治医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 妇科
孕妇可以适量吃鲍鱼，但要避免吃的过多。
1、鲍鱼营养价值高，含有丰富的蛋白质、矿物质、氨基酸、微量元素等，孕期适量吃鲍鱼，能补充身体所需的营养素，对孕妇和胎儿有一定的好处。而且鲍鱼性平，合理食用还能起到养血益胃、明目补虚、清热滋阴、补肝肾、抗氧化、缓解水肿等作用，比较适合妊娠期的女性。
2、不过鲍鱼中的蛋白质含量较高，过度摄入容易加重胃肠道负担，使得肠道蠕动缓慢，引起消化不良的现象。另外，鲍鱼的嘌呤含量很高，孕妇吃的过多会引起身体的尿酸水平升高，对健康不利。
建议怀孕期间的女性要均衡饮食，蛋类、肉类、奶类、蔬菜类、水果类等都要适量吃，才能促进胎儿正常生长发育。
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