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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
过敏性鼻炎是一种常见的过敏性疾病，主要症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻痒等。以下是一些预防过敏性鼻炎的方法：
1.避免过敏原：了解自己对哪些过敏原过敏，尽量避免接触。常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物毛发、某些食物等。在花粉季节，尽量减少户外活动，关闭门窗，使用空气净化器等。保持室内清洁，定期清洗床上用品、窗帘等，减少尘螨滋生。避免接触宠物，尤其是在过敏季节。
2.注意室内空气：保持室内空气流通，定期清洁空调滤网。避免使用刺激性的清洁剂和香水。
3.饮食注意：避免食用已知的过敏食物，如海鲜、花生等。多吃新鲜蔬菜和水果，增强免疫力。
4.保持良好的生活习惯：规律作息，保证充足的睡眠。适当运动，增强体质。戒烟限酒。
5.注意鼻部护理：使用生理盐水清洗鼻腔，保持鼻腔清洁。避免用力擤鼻，以免损伤鼻粘膜。
6.注意气候变化：在季节交替和气温变化时，注意保暖，避免着凉。
7.定期体检：定期进行体检，及时发现和治疗其他疾病，避免疾病相互影响。
需要注意的是，预防过敏性鼻炎需要长期坚持。如果已经患有过敏性鼻炎，应及时就医，接受专业治疗。同时，遵循医生的建议，进行规范的治疗和管理。
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