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龙腾飞 主治医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 妇科
孕妇吃核桃对胎儿有以下几个好处：
1、核桃富含亚麻酸和磷脂，促进胎儿大脑的发育，完善胎儿的神经系统。
2、核桃富含DHA，DHA是一种必要的膳食补充剂，对胎儿认知能力、行为能力及学习能力等智力发展方面的重要促进作用。
3、核桃含有钙、磷、铁等微量元素和多种氨基酸，能提高胎儿的免疫力和促进骨骼发育。
因此，孕妇吃核桃对胎儿十分有益。对孕妇来说，还能美容养颜、缓解疲劳、预防便秘等。孕期可以适量地吃核桃，但若过量食用，可能会造成胃肠道不适。
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吃核桃对高血压有好处
高血压患者可以适量的食用一些核桃，核桃中含有大量的不饱和脂肪酸，以及丰富的微量元素，比如钾离子、镁离子和钙离子的含量也比较高，这些微量元素以及不饱和脂肪酸的有效成分，可以对高血压患者产生保护血管内皮细... 详细»
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