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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
心理焦虑症是一种常见的心理问题，它常常伴随着精神压力，给患者带来不适。而了解这一问题对于患者及其家人朋友来说是非常重要的。
焦虑症是一种广泛的精神障碍，包括广泛性焦虑障碍、社交焦虑障碍、特定恐惧障碍等，表现为情绪焦虑，伴随着激越感、紧张感、不安全感等。患者常常担心未来发生的事情，容易过度担心、紧张不安、疑神疑鬼。长期处于高度紧张状态，同时伴有心理生理变化，如出汗、手抖、心跳加快等。
精神压力是引起这些问题的主要原因之一，长期的工作压力、人际关系问题、社交压力等都可能导致焦虑症的发生。另外，遗传因素、环境因素、社会因素等也会对患者的精神状态造成影响。
化解焦虑症及精神压力是一项系统性的工程。首先，患者需要主动寻求帮助，寻找心理医生进行咨询、诊断。其次，家人和朋友需要给予患者理解和支持。另外，患者本人也需要自我调适，调整心态，学会放松自己。平时可以通过健身、旅游、音乐、阅读等方式缓解压力，培养良好的生活习惯和心理素质。最后，还可以通过药物治疗和心理疗法进行综合治疗，缓解症状。
总的来说，了解焦虑症及其与精神压力的关系对于患者及其家人朋友来说是非常重要的。通过积极的求助、支持和治疗，患者可以逐渐走出焦虑症的困扰，重获健康和幸福。同时，也要注重心理保健，促进社会心理健康水平的提升。
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