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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
打嗝要把气排出去可以通过按摩、热敷和食疗的方式。
1、按摩。从右往左按摩上腹部。嗝打不出来可能是胃平滑肌收缩痉挛，通过按摩上腹部可以舒缓胃平滑肌，利于排气。
2、适量运动。适当散步，到户外走动也有利于胃肠道蠕动，尤其利于饭后消食。
3、食疗。富含维生素食物可以帮助肠道蠕动，例如新鲜蔬菜、水果有助于肠道排气。饮食上也不要暴饮暴食，保持细嚼慢咽。
如果经常打嗝的患者，可以到医院就诊，进一步排除是否存在功能性消化不良或者是慢性胃病。
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