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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
月经是女性身体的一种生理周期，一般每月来一次。但是有些女性在减肥期间或者身体状态不稳定的时候会出现月经不调的情况，比如上个月没来例假。
首先，减肥的本质是通过控制饮食、运动等方式来消耗体内的能量，从而减少体重。当身体消耗的能量大于摄入的能量时，身体会进入代谢状态，这意味着身体的生理功能可能会受到一定影响，包括月经周期。
减肥导致月经不调的主要原因之一是能量摄入不足。身体需要足够的能量来维持正常的生理机能，包括月经周期。当身体收到的营养不足以支持月经周期时，身体可能会暂停排卵，导致月经不规律或者停经。
另外，减肥过程中也可能伴随着身体内激素水平的变化。激素在调节月经周期中起着重要作用，而减肥过程中可能会导致激素水平的波动，进而影响月经的正常周期。
虽然减肥可能会影响月经，但并不是所有人都会有这种情况。一些人在减肥期间仍然保持正常的月经周期，而另一些人则可能会出现月经不调的症状。
因此，对于想要减肥的女性来说，应该注重健康减肥。适当的饮食搭配和科学运动是减肥的关键，同时也需要保证足够的营养摄入，避免过度饥饿或者摄入营养不足。在减肥过程中，应该留意身体的信号，注意休息，避免过度压力，从而保持身体的平衡，减少月经不调的风险。如果出现月经不调的情况，建议及时咨询医生，寻求合适的调理方法。
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