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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种常见的心理健康问题，它可以影响个人的情绪、思维方式以及身体健康。许多人在一生中都会经历抑郁症的症状，但并非所有人都会被诊断为患有抑郁症。
抑郁症的症状包括持续的低落情绪、对日常活动失去兴趣、睡眠问题、食欲变化、疲劳、自卑感、专注力不足以及对生活失去信心等。如果感到自己可能患有抑郁症，可以尝试做一些简单的自我测试来初步了解自己的情况。
首先，可以观察自己的情绪。如果经常感到沮丧、无助、焦虑、易怒或无法控制自己的情绪，可能是抑郁症的表现。其次，可以检查自己的日常活动是否受到影响。抑郁症会导致人们失去对日常活动的兴趣，造成社交活动减少、工作效率下降等问题。最后，可以关注自己的身体健康状况。抑郁症常常导致睡眠问题、食欲改变以及身体疲惫等症状。
如果发现自己有上述症状，建议尽快就医。专业的心理健康医生可以通过进一步的评估和测试来确认情况，并提供适当的治疗方案。抑郁症可以通过心理治疗、药物治疗以及行为疗法等方式得到有效控制，帮助恢复健康的心理状态。
总之，抑郁症是一种可以得到治疗的心理健康问题，如果怀疑自己可能患有抑郁症，不要犹豫，及时就医是最好的选择。
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