抑郁症前兆是什么

抑郁症是一种常见的心理障碍，其前兆可能因个体差异而有所不同，但以下是一些常见的症状和迹象：

1.持续的悲伤、焦虑或空虚感：感到情绪低落、沮丧或无助，对日常活动失去兴趣或乐趣。

2.睡眠问题：包括入睡困难、早醒或睡眠过多。

3.疲劳和缺乏精力：感到身体疲倦、无力或精神不振，即使休息也无法缓解。

4.食欲改变：食欲增加或减少，导致体重变化。

5.自我评价过低：对自己的能力、价值和外貌产生负面评价，感到自责、内疚或无用。

6.注意力和集中力下降：难以集中注意力、决策困难或记忆力减退。

7.失去兴趣和乐趣：对以前喜欢的活动、爱好或社交失去兴趣。

8.消极思维：频繁出现消极、悲观的想法，对未来感到无望或绝望。

9.身体不适：可能出现头痛、胃痛、背痛等身体不适，但医学检查无明显异常。

10.社交退缩：避免与他人交往，感到孤独和隔离。

需要注意的是，这些前兆并不一定意味着患有抑郁症，但如果它们持续存在并影响到日常生活和工作，建议寻求专业帮助。