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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种常见但严重的心理健康问题，它可以对患者的生活产生深远的影响。了解抑郁症的症状对于早期识别和寻求适当的治疗至关重要。以下是一些常见的抑郁症症状：
1.持续的悲伤情绪：患者可能会感到长期的低落、沮丧、绝望或空虚。这种悲伤情绪可能会持续数周、数月甚至更长时间，并且不会因为外界的积极事件而明显改善。
2.失去兴趣和乐趣：对以往喜欢的活动、爱好或社交失去兴趣，不再从中获得快乐。患者可能会感到对生活失去了热情，变得消极和冷漠。
3.疲劳和缺乏精力：即使在休息充足的情况下，患者也会感到极度的疲劳和无力。日常活动可能变得困难，需要付出更多的努力才能完成。
4.睡眠问题：抑郁症患者可能会出现入睡困难、早醒或睡眠过多的情况。睡眠质量的下降可能进一步加重疲劳和情绪问题。
5.食欲改变：食欲可能增加或减少，导致体重的增加或减轻。一些患者可能会出现暴饮暴食或食欲不振的情况。
6.自我否定和自责：患者常常对自己产生过度的自责、内疚和无价值感。他们可能会过分关注自己的缺点和错误，并对未来感到绝望。
7.注意力和集中力下降：难以集中注意力、记忆力下降，决策能力也可能受到影响。这可能会导致工作效率下降和学习困难。
8.焦虑和不安：抑郁症常常伴随着焦虑症状，患者可能会感到紧张、不安、烦躁或恐惧。
9.身体不适：除了心理症状，抑郁症还可能导致身体上的不适，如头痛、背痛、胃痛、肌肉疼痛等。这些身体症状可能没有明显的生理原因，但却给患者带来痛苦。
10.自杀念头：在严重的情况下，抑郁症患者可能会出现自杀念头或企图自杀。这是抑郁症最严重的后果之一，需要立即引起重视和干预。
需要注意的是，每个人的抑郁症症状可能会有所不同，而且症状的严重程度也会因人而异。如果出现了上述症状，并且持续时间较长，影响了日常生活和工作，建议及时寻求专业的心理健康帮助。早期诊断和治疗可以帮助缓解症状，提高生活质量，并预防病情的进一步恶化。
此外，对于抑郁症患者，家人和朋友的支持也非常重要。理解、倾听和鼓励可以帮助度过困难时期。同时，保持健康的生活方式，如规律的作息、适当的运动、良好的饮食和社交活动，也有助于改善心理健康。
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