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打完疫苗多久可以跑步

来源:医联媒体

打完疫苗通常需要24小时后才可以跑步,不建议当天内就进行跑步运动。

注射疫苗后,部分人群可能会出现不良反应,如发热、头晕、乏力、肌肉酸痛、接种部位红肿等。疫苗引起的不良反应持续时间不会很长,但一般也需要24小时后才可以逐渐缓解。如果注射疫苗当天就进行跑步,可能会加重身体的不适症状。尤其是进行强度过大的快跑,容易导致身体大量出汗,出汗可能会使得接种部位受到感染,对健康不利。

打完疫苗24小时后,建议可先进行较舒缓的运动,如散步、太极拳等,适当运动不会影响疫苗效果,还能帮助提高身体抵抗力。

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