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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
晕车，也称为晕动病，是一种常见的内耳功能障碍性疾病。它主要是由于内耳中的前庭器官对运动刺激过于敏感，导致人体在乘车、乘船、乘飞机等运动过程中出现头晕、恶心、呕吐等症状。以下是常见的原因以及措施：
一、原因：
1.身体状况变化：近期身体状况不佳，如疲劳、睡眠不足、感冒等，可能导致内耳功能下降，从而增加晕车的风险。
2.环境因素：乘车时的环境因素也可能影响晕车的发生，如车内空气不流通、气味刺激、颠簸等。
3.心理因素：情绪紧张、焦虑、压力等心理因素也可能加重晕车症状。
4.饮食因素：乘车前或乘车过程中进食过多或过少，或者食用了不易消化的食物，也可能导致晕车。
5.药物影响：某些药物可能会影响内耳功能，增加晕车的风险。
二、措施：
1.选择合适的座位：尽量选择前排、靠窗的座位，以减少颠簸和视野晃动。
2.保持良好的通风：打开车窗或使用空调，保持车内空气流通。
3.避免阅读或看电子设备：乘车时避免阅读、看手机或其他电子设备，以免加重晕车症状。
4.注意饮食：乘车前避免进食过多或过少，避免食用油腻、刺激性食物。
5.分散注意力：可以通过听音乐、聊天等方式分散注意力，减轻晕车症状。
6.使用晕车药物：如果晕车症状严重，可以在医生的指导下使用晕车药物。
如果晕车症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如头痛、眩晕、听力下降等，应及时就医，以排除其他潜在的疾病。
总之，晕车是一种常见的现象，其发生原因可能与多种因素有关。通过采取适当的措施，可以有效缓解晕车症状。如果晕车症状严重影响生活质量，建议咨询医生以获得更专业的建议和治疗。
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