-
-
李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
许多女性在例假前会经历乳房涨痛的症状，这是一种常见的生理现象。以下是一些可能导致这种症状的原因以及缓解方法：
一、原因：
1.激素变化：在例假周期中，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化。这些激素的波动可能导致乳房组织增生和水肿，从而引起涨痛。
2.水潴留：例假前，身体可能会保留更多的水分，导致乳房组织肿胀。
3.乳腺增生：乳腺增生是一种良性的乳腺疾病，也可能导致乳房涨痛。
二、缓解方法：
1.穿着合适的内衣：选择合适的、支撑性好的内衣可以减轻乳房的压力和不适感。
2.饮食调整：减少咖啡因和盐分的摄入，增加水果、蔬菜和富含纤维的食物摄入，有助于缓解水潴留。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在乳房上，可以缓解疼痛和肿胀。
4.适度运动：适度的身体活动可以促进血液循环，减轻乳房不适。
5.放松技巧：通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式放松身心，减轻压力和焦虑。
6.药物治疗：如果疼痛严重，可以考虑服用非处方的止痛药，但请在医生的指导下使用。
需要注意的是，如果乳房涨痛严重、持续时间长或伴有其他异常症状，如肿块、乳头溢液等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。
-
-
中山大学附属肿瘤医院 乳腺科
擅长：1.乳腺癌各种常...
-
-
中山大学附属肿瘤医院 乳腺科
擅长：
-
-
青海省中医院 乳腺外科
擅长：擅长胆道、胃肠道...
-
-
青海省妇女儿童医院 乳腺外科
擅长：擅长领域：乳腺外...
-
-
无锡市妇幼保健院 乳腺病科
擅长：擅长临床乳腺疾病...
-
-
浙江省肿瘤医院 乳腺内科
擅长：腺癌的诊断、化疗...
-
-
云南省肿瘤医院 乳腺外科
擅长：擅长致力于乳腺癌...
-
-
复旦大学附属肿瘤医院 乳腺外科
擅长：擅长乳腺疾病的诊...
-
-
检查正常一直来例假肚子痛
例假指的是月经，肚子疼通常是指腹痛。检查正常一直来月经腹痛，可能是不良生活习惯、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等原因导致的，需要及时进行治疗。1.不良生活习惯：一些不良的生活习惯，例如不规律的饮食、过度劳累... 详细»
-
-
月经来前一周乳房涨痛怎么缓解
月经来前一周乳房胀痛是一种常见的生理现象，通常是由于体内激素水平的变化引起的。以下是一些可能有助于缓解乳房胀痛的方法：1.穿着合适的内衣：选择合适的、支撑性好的内衣，避免过紧或过松的内衣，以减轻乳房的... 详细»
-
-
来例假了却一直没有出血
来例假是指来月经，这期间一直没有出血，可能是妊娠、内分泌失调、卵巢功能异常的原因。1.妊娠：如果有性生活并且没有采取任何避孕措施，那么妊娠可能是导致没有出血的原因之一。建议进行一次早孕检测以确认是否妊... 详细»
-
-
内膜薄一直没有来例假
内膜薄是一种月经不调的常见症状，通常表现为月经周期延长、月经量偏少或停止来潮。内膜薄的主要原因可能是内分泌失调、营养不良、压力过大、慢性疲劳等。首先，内分泌失调是内膜薄的主要原因之一。女性的月经周期受... 详细»
-
-
脖子一直都会痛后仰也痛
脖子痛后仰也痛可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和可能的解释：1.肌肉劳损或扭伤：长时间保持不良姿势、过度使用颈部肌肉或突然的颈部扭伤都可能导致肌肉劳损和疼痛。这种情况下，后仰脖子可能会加重... 详细»
公众号
头条号
百家号