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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
当身体感到热或激动时，脸部和身上出现刺痒的感觉是一种常见的生理反应。这种现象被称为“热激性瘙痒”或“情绪性瘙痒”。以下是一些常见的原因及缓解措施。
一、常见的原因
1.血管扩张：当身体受热或激动时，血管会扩张以增加血液流动和散热。这种血管扩张可能刺激神经末梢，导致刺痒感。
2.神经反应：热和情绪变化可以触发神经反应，释放一些化学物质，如组胺，这些物质可能引起瘙痒感觉。
3.皮肤干燥：在干燥的环境中，皮肤容易失去水分，变得干燥和敏感。热和激动可能加重皮肤的干燥，导致刺痒。
4.过敏反应：某些人可能对热、汗水或其他刺激物过敏，导致刺痒和其他过敏症状。
5.其他因素：一些健康问题，如湿疹、荨麻疹、皮肤感染等，也可能导致热激性瘙痒。
二、缓解措施
1.保持凉爽：尽量避免过热的环境，穿着透气轻薄的衣物，使用空调或风扇来降低体温。
2.保持皮肤湿润：使用保湿霜或乳液来滋润皮肤，特别是在洗澡后。
3.避免刺激物：避免使用刺激性的化妆品、洗涤剂和清洁剂。
4.管理情绪：通过放松技巧，如深呼吸、冥想或运动，来减轻情绪压力。
5.注意饮食：某些食物可能会加重瘙痒，如辛辣食物、酒精和咖啡因。观察自己的饮食反应，避免可能引起问题的食物。
总之，热激性瘙痒是一种常见的生理现象，但在某些情况下可能需要进一步的关注和治疗。通过采取适当的措施，可以缓解刺痒感并提高生活质量。
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