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林秀红 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 营养科
干柠檬片泡水可以天天喝。
一般柠檬片泡水淡些好，一片带皮柠檬片泡一扎水，这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。相对来说，新鲜柠檬片的皮香气更浓郁、维生素C的保存也更好，方便的话尽量用新鲜柠檬片泡水喝。由于柠檬水一般很淡，所以一般不会出现加重胃酸增多、反酸等不良反应，当然养颜美容、增强免疫等作用也是有限的。柠檬水中的钾、少量VC和少量类黄酮物质很适合高血压、糖尿病、心脑血管疾病和痛风患者等慢性病人日常饮用。
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干柠檬片泡水排尿酸
干柠檬片，是将柠檬用盐水洗净表皮，切成薄片后，放烤架上摆好后放进烘干机，用50度左右的温度烤14个小时即可，或者直接将柠檬片放在太阳下晒干。再将烘干的柠檬片放入杯中加入开水，干柠檬片泡水就制作而成了。... 详细»
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干柠檬片泡水排尿酸吗
干柠檬片泡水对排除尿酸是有一定效果的，导致尿酸增高的因素有很多，例如吃了高嘌呤的食物与肉类或者菠菜等，吃了过多高嘌呤的食物很容易引发尿酸增高进而会导致痛风的发生。在日常生活中要多加的注意，饮食上要吃一... 详细»
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人参泡水可以天天喝吗
人参是深受大家喜欢的食材，因为人参是属于大补的药材，很多人在有疾病或治疗期间都会服用人参。平时用人参做汤或浸泡水中饮用，对身体具有着滋养的作用。在中医当中，人参是属于甘性药材食物，服用之后会有一定的苦... 详细»
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当归泡水可以天天喝吗
当归泡水不可以天天喝，当归是一种补血药，它本身来说具有补血调经、活血止痛、润肠通便的功效。当归可以用来泡水喝，它泡水喝能够对于治疗血虚有一定的效果，另外对于一些像是肠燥便秘也有一定的效果。但是当归不能... 详细»
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孕妇可以天天喝蜂蜜柠檬水吗
孕妇是可以这种饮料的，但是，蜂蜜柠檬水当中的蜂蜜含糖量是非常高的，可以少量的饮用，但是不要喝的过量。如果是喝的多的话，有可能会出现孕妇的血糖升高，也有可能会出现巨大儿的。少量的饮用是可以的，最好每天喝... 详细»
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