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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
运动损伤是指在体育运动过程中发生的各种损伤，以下是一些一般常见的运动损伤：
1.肌肉拉伤：这是肌肉或肌腱过度拉伸或撕裂的结果。常见于突然的剧烈运动或不正确的姿势。症状包括疼痛、肿胀、肌肉无力和活动受限。
2.扭伤：通常发生在关节处，如脚踝、膝盖和手腕。是由于关节过度扭转或拉伸导致韧带损伤。扭伤的症状包括疼痛、肿胀、淤血和关节不稳定。
3.骨折：骨折是骨头的断裂或破裂。可能是由于直接暴力、摔倒或过度使用引起的。骨折的症状包括剧烈疼痛、肿胀、畸形和无法正常活动。
4.挫伤：这是由于身体受到撞击或挤压而导致的软组织损伤。挫伤会引起疼痛、肿胀和淤血。
5.网球肘：主要影响肘部外侧，是由于重复的手腕和手臂动作引起的。症状包括肘部疼痛、无力和握力下降。
6.跑步膝：常见于跑步者，是由于过度使用膝关节或不正确的跑步姿势导致的。症状包括膝盖疼痛、肿胀和僵硬。
7.肩袖损伤：肩袖是肩部的一组肌肉和肌腱，损伤可能导致肩部疼痛、无力和活动受限。
8.足底筋膜炎：足底筋膜是连接脚跟和脚趾的组织，过度使用或损伤可能引起足底疼痛。
了解常见的运动损伤类型以及预防措施对于安全参与运动非常重要。通过采取适当的预防措施和正确的处理方法，可以减少运动损伤的风险，并保持身体健康。如果对运动损伤有任何疑虑或问题，最好咨询专业的医疗人员或运动教练的建议。
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