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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
腰椎间盘突出症是指椎间盘突出压迫神经或脊髓引起的一种慢性疾病，常见的症状包括腰痛、下肢疼痛、感觉异常、肌肉无力等。对于腰椎间盘突出症患者来说，康复训练是非常重要的一环，能够帮助患者缓解症状，恢复功能。
康复训练的目的是通过合理的锻炼和活动，增强椎间盘周围肌肉的力量和稳定性，改善脊柱的灵活性和姿势，减轻椎间盘的压力，缓解疼痛和炎症，促进组织修复和康复。康复训练中通常包括以下几个方面：
1.脊柱稳定性训练：通过加强腰背肌群和腹肌的锻炼，提高腰椎的稳定性，减轻椎间盘的压力。
2.柔韧性训练：通过拉伸和放松椎间盘周围的肌肉和结缔组织，改善脊柱的灵活性，缓解疼痛和僵硬感。
3.功能训练：通过模拟日常生活和工作中的动作，帮助患者恢复正常的脊柱功能，减少姿势不良和错误用力而导致的椎间盘损伤。
4.体能训练：针对患者的个体差异和症状严重程度，设计适合的有氧运动和耐力训练，提高整体的体能水平，促进康复。
需要说明的是，康复训练必须由专业的康复医生或物理治疗师进行指导和监督，因为不正确的训练方法可能会加重患者的症状和损伤。另外，康复训练需要坚持长期进行，患者需要有耐心和毅力，配合康复医生的治疗方案，才能获得良好的康复效果。
总之，针对腰椎间盘突出症患者来说，康复训练是必不可少的一部分，它能够帮助患者改善症状，提高生活质量，预防复发，建议患者及时寻求专业的康复医生或物理治疗师的帮助，制定个性化的康复训练方案，促进康复。
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