腰有点弓，长期直腰能不能改过来

腰有点弓可能是由于长期久坐、姿势不正确、缺乏锻炼等原因造成的。长期直腰是可以改过来的，但需要耐心和持之以恒的努力。以下是一些改正弓腰的方法和建议：

首先，改变久坐的习惯。长时间的久坐会使得腰部肌肉变得松弛，容易造成腰部弓曲。因此，要尽量减少久坐的时间，每隔一段时间进行站起来活动一下，促进腰部血液循环和肌肉松弛。

其次，注意姿势正确。无论是坐姿还是站姿，都要保持腰部挺直，避免驼背或者塌腰的姿势。在日常生活中，在走路、坐下、站立时都要注意保持良好的姿势。

另外，进行腰部锻炼。可以进行一些针对腰部的运动和体操，如仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑等，以强化腰部肌肉。此外，也可以选择一些瑜伽或者普拉提等运动项目，帮助调整身体和改善腰部弓曲。

此外，正确的躺着和睡姿也很重要。睡眠时，选择一个合适的枕头和床垫，让脊椎保持自然的生理曲度。并且注意睡姿要舒适、自然，避免长时间保持一个不良的弓曲睡姿。

最后，如果需要的话，也可以寻求专业的帮助。可以咨询理疗师、按摩师或者其他相关专业人士，寻求专业的建议和治疗方案，以帮助改善腰部弓曲问题。