腰有点弓可能是由于长期久坐、姿势不正确、缺乏锻炼等原因造成的。长期直腰是可以改过来的，但需要耐心和持之以恒的努力。以下是一些改正弓腰的方法和建议：
首先，改变久坐的习惯。长时间的久坐会使得腰部肌肉变得松弛，容易造成腰部弓曲。因此，要尽量减少久坐的时间，每隔一段时间进行站起来活动一下，促进腰部血液循环和肌肉松弛。
其次，注意姿势正确。无论是坐姿还是站姿，都要保持腰部挺直，避免驼背或者塌腰的姿势。在日常生活中，在走路、坐下、站立时都要注意保持良好的姿势。
另外，进行腰部锻炼。可以进行一些针对腰部的运动和体操，如仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑等，以强化腰部肌肉。此外，也可以选择一些瑜伽或者普拉提等运动项目，帮助调整身体和改善腰部弓曲。
此外，正确的躺着和睡姿也很重要。睡眠时，选择一个合适的枕头和床垫，让脊椎保持自然的生理曲度。并且注意睡姿要舒适、自然，避免长时间保持一个不良的弓曲睡姿。
最后，如果需要的话，也可以寻求专业的帮助。可以咨询理疗师、按摩师或者其他相关专业人士，寻求专业的建议和治疗方案，以帮助改善腰部弓曲问题。
-
-
郑州市骨科医院 脊柱I科
擅长：擅长颈椎病、颈椎...
-
-
郑州市骨科医院 脊柱骨科III
擅长：擅长治疗各型颈椎...
-
-
郑州市骨科医院 微创脊柱骨科
擅长：擅长并专注于脊柱...
-
-
西安市第五医院 骨质疏松科
擅长：擅长骨质疏松症、...
-
-
西安市第五医院 骨质疏松科
擅长：擅长类风湿关节炎...
-
-
廊坊市中医院 骨科
擅长：擅长创伤骨折、手...
-
-
廊坊市中医院 骨科
擅长：专业特长:人工髋...
-
-
邹平中医院 骨科
擅长：骨科疾病的诊治
-
-
小孩磕巴怎么改过来
儿童磕巴，医学上称为口吃，是一种言语流畅性障碍。对于口吃的治疗，目前主要采取综合干预的方法，包括以下几个方面：1.心理支持：家长和老师应给予孩子充分的理解和支持，避免过度关注和批评，减轻孩子的心理压力... 详细»
-
-
打篮球扭到腰了能不能用护腰
当打篮球时扭到腰，可能会导致腰部疼痛和失去运动能力。在这种情况下，护腰带可以作为一种辅助治疗方法来提供额外的支持和稳定性。以下是关于是否可以使用护腰带的一些要点：1.减轻腰部压力：当腰部受伤或扭伤时，... 详细»
-
-
扭腰运动能不能瘦腰
如今时代的便利助长了人们的惰性，再加上饮食不规律和不健康还不注重运动，人就很容易肥胖，腰部有了很多赘肉，从而市面上出现了许多减肥产品，但是运动减肥是最有效且最健康的，除去比较熟知的减肥动作，扭腰也可以... 详细»
-
-
新生儿奶睡怎么改过来
奶睡指的是宝宝含着妈妈的乳房入睡，若离开妈妈，就会出现烦躁以及哭闹的现象。奶睡为婴儿提供了其喜欢的吮吸、怀抱，同时满足了和母亲亲近的天性，因此很容易会睡着。而母乳中促进睡眠的成分在夜间达到高峰，这也是... 详细»
-
-
颈椎突出能不能引起腰左边疼痛
一般来说，颈椎突出不能引起腰左边疼痛。颈椎突出即颈椎间盘突出症，主要是由于颈椎间盘髓核、纤维环、软骨板，尤其是髓核，发生不同程度的退行性病变后，在外界因素的作用下，导致椎间盘纤维环破裂，髓核组织从破裂... 详细»
公众号
头条号
百家号