腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。有以下方法治疗腰肌劳损：
一般治疗：
1.休息：避免过度劳累，纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等。
2.运动：加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。
3.物理治疗：包括按摩、热敷、磁疗、红外线、超短波、离子导入等。
药物治疗：
1.口服药物：常用的有非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，可在一定程度上缓解疼痛，但不宜长期服用。
2.肌松药：如盐酸乙哌立松等，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.中药：如腰痛宁胶囊等，具有活血化瘀、通络止痛的作用。
封闭治疗：
如果疼痛剧烈，经上述治疗无效，可考虑进行痛点封闭治疗，即使用普鲁卡因和醋酸泼尼松龙进行局部注射，可有效缓解疼痛。
手术治疗：
如果经过保守治疗无效，且病情严重，影响生活和工作，可考虑进行手术治疗，如小针刀松解术、神经松解术等。
总之，腰肌劳损的治疗方法有很多，需要根据具体病情选择合适的治疗方案。同时，患者在日常生活中也要注意腰部的保护，避免腰部受伤。
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