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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
咽喉炎是一种常见的上呼吸道疾病，常常表现为咽喉部疼痛、发炎和喉咙干燥。以下是一些调理咽喉炎的建议：
1.保持喉部湿润：多喝水，保持身体水分充足，也可以使用加湿器增加空气湿度。
2.避免刺激物：减少吸烟、饮酒，避免接触灰尘、化学物质等刺激性物质。
3.饮食调整：避免辛辣、油腻、酸性食物，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果等。
4.口腔卫生：保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口。
5.休息充足：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
6.适度运动：增强身体免疫力，有助于缓解咽喉炎症状。
7.声音休息：尽量少说话或轻声说话，避免过度用嗓。
8.药物治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如消炎药、止咳药等。
9.中医调理：可以尝试中医调理，如中药、针灸等。
需要注意的是，咽喉炎的调理需要一定的时间和耐心，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
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