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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
当血液循环不畅时，眼睛周围的组织可能会缺氧，导致眼睛疲劳、干涩、红肿等问题。以下是一些可以帮助改善眼周血液循环的方法：
1.眼部按摩：轻柔地按摩眼周可以促进血液循环。可以用中指和无名指轻轻按压眼窝周围的穴位，每个穴位按摩10-15秒。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在眼睛上，可以促进血液循环。每次热敷10-15分钟，可以缓解眼睛疲劳和干涩。
3.运动：适当的运动可以促进血液循环。可以进行一些简单的眼部运动，如眼球转动、眨眼等，每天进行数次。
4.饮食调整：饮食也可以影响血液循环。多吃一些富含维生素C、E和叶酸的食物，如水果、蔬菜、坚果等，可以帮助改善血液循环。
5.改善生活习惯：改善生活习惯也可以帮助改善血液循环。如保持充足的睡眠、减少压力、戒烟限酒等。
如果问题严重或持续存在，建议咨询医生或眼科专家的意见。
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