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林秀红 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 营养科
一天一杯黑咖啡对身体好不好，要分情况讨论：
1、好处：在不空腹饮用、不加糖和咖啡伴侣的情况下，成年人每天一杯黑咖啡属于适量摄入，对身体有一定的好处。有研究发现，当每日摄入400mg以内的咖啡因时，不仅不会对身体造成不良后果，还有利于延缓阿尔茨海默病及帕金森病的进展，以及降低心脑血管疾病的风险。
2、坏处：如果空腹喝黑咖啡，或者喜欢在黑咖啡中加入大量的糖和咖啡伴侣，可能会存在一些坏处。空腹喝黑咖啡容易刺激消化系统，而咖啡伴侣则含有大量的反式脂肪，长期摄入糖及咖啡伴侣容易引起动脉粥样硬化及肥胖等问题。
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一天一瓶苏打水对身体好吗
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每天喝一杯咖啡会骨质疏松吗
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一天能吃几个鸡蛋对身体好
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一天一杯酒和一天一包烟，哪个对身体的伤害更大？不妨看看
众所周知，吸烟跟喝酒都是影响身体健康的行为，很多人长期大量抽烟喝酒，一段时间后可能就会让身体重要的器官功能下降，在受到影响之后许多不良症状也会出现，这些都是烟酒有害物质带来的负面影响。因此，想要维持身... 详细»
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每天一杯咖啡会缺钙吗
咖啡会抑制肠道对钙的吸收，所以长期喝咖啡确实会导致孩子缺钙，影响孩子骨骼和牙齿的生长。另外咖啡中的咖啡因会兴奋大脑皮层，虽然有提神醒脑的作用。但是儿童新陈代谢速度比成人慢，孩子大脑受咖啡因刺激出现亢奋... 详细»
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早上一杯黑咖啡去脸部浮肿吗
早上一杯黑咖啡可能有助于去除脸部浮肿。咖啡有利尿作用，可以增加尿液量，有助于排出体内多余的水分，改善水肿。咖啡还能促进脂肪的分解，可能有助于减肥。但需要注意，咖啡有益，但不能喝太多，因为长时间喝咖啡可... 详细»
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人们常说的“每天小酌一杯”真的对身体好吗？
吸烟对人体有危害，喝酒对人体有危害吗？其实在之前有很多研究，其中《柳叶刀》的研究在很多年之前就已经公布，喝酒不论是喝多还是喝少，都会对身体造成损损伤。 详细»
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一天一包烟对精子危害
吸烟能产生对人体有害的物质，如一氧化碳、焦油、尼古丁、亚硝胺、硫化物以及重金属，铜、苯等，这些有害物质通过血液进入生殖系统，可以使染色体和基因发生突变，造成精子畸形，精子存活率下降。吸烟过多可以引起一... 详细»
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