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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
眼袋是由于下眼睑皮肤松弛、眶隔脂肪膨出或眼轮匝肌肥厚导致的下睑组织臃肿的征象。眼袋松弛有以下改善方法：
一、保持良好的生活习惯
1.保持充足的睡眠：睡眠不足会导致眼部血液循环不畅，加重眼袋的形成。建议每天保持7-8小时的睡眠时间。
2.避免熬夜：熬夜会使眼部皮肤失去弹性，加速眼袋的形成。
3.减少用眼时间：长时间使用电脑、手机等电子产品会使眼部疲劳，加重眼袋的形成。建议每隔一段时间闭目养神或眺望远方，让眼睛得到充分的休息。
4.合理饮食：多吃富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、猪蹄等，有助于保持皮肤弹性，预防眼袋的形成。
二、眼部按摩
1.按摩眼周穴位：用中指和无名指轻轻按压眼周的攒竹穴、睛明穴、承泣穴、四白穴等穴位，每个穴位按摩2-3分钟，可促进眼部血液循环，缓解眼袋。
2.提拉眼周皮肤：用中指和无名指轻轻提拉眼周皮肤，由内向外、由下向上，每个方向提拉10-15次，可增强眼周皮肤的弹性，预防眼袋的形成。
三、使用眼霜
选择具有紧致、保湿、抗氧化等功效的眼霜，早晚洁面后涂抹于眼周，并用无名指轻轻按摩至吸收。
四、医疗美容方法
如果眼袋松弛比较严重，影响美观，可以考虑采用医疗美容方法进行改善，如激光祛眼袋、内切祛眼袋、外切祛眼袋等。
总之，眼袋松弛是一种常见的眼部问题，可以通过保持良好的生活习惯、眼部按摩、使用眼霜等方法进行改善。如果眼袋松弛比较严重，影响美观，可以考虑采用医疗美容方法进行治疗。需要注意的是，无论采用哪种方法，都应该选择正规的医疗机构和专业的医生进行操作，以确保安全和效果。
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