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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙龈肿痛是一种常见的口腔问题，可能由多种原因引起，如牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等。以下是一些处理牙龈肿痛的方法：
一、保持口腔清洁
1.刷牙：使用软毛牙刷和温和的牙膏，每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于两分钟。刷牙时要注意清洁牙龈边缘和牙缝，避免食物残渣和细菌滋生。
2.使用牙线：牙线可以有效清洁牙缝中的食物残渣和细菌，预防牙龈肿痛。使用时，将牙线轻轻拉入牙缝，然后上下移动，不要用力过猛，以免损伤牙龈。
3.漱口：饭后及时漱口，可以使用盐水或漱口水，帮助清除口腔中的食物残渣和细菌，保持口腔清洁。
二、冷敷或热敷
1.冷敷：如果牙龈肿痛是由于牙龈炎或牙周炎引起的，可以使用冰袋或冷敷布在肿痛部位进行冷敷，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以缓解疼痛和肿胀。
2.热敷：如果牙龈肿痛是由于智齿冠周炎引起的，可以使用热水袋或热毛巾在肿痛部位进行热敷，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。
三、饮食调整
1.避免辛辣、刺激性食物：辛辣、刺激性食物可能会加重牙龈肿痛，应尽量避免食用。
2.多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素和矿物质，有助于增强口腔免疫力，预防牙龈肿痛。
3.多喝水：保持充足的水分摄入，可以帮助冲洗口腔中的细菌和食物残渣，预防牙龈肿痛。
四、药物治疗
1.止痛药：如果牙龈肿痛严重，可以服用止痛药缓解疼痛，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但要注意按照说明书的剂量服用，避免过量服用。
2.消炎药：如果牙龈肿痛是由于牙龈炎或牙周炎引起的，可以服用消炎药，如甲硝唑、阿莫西林等。但要注意在医生的指导下服用，避免自行用药。
3.漱口水：可以使用含有氯己定、过氧化氢等成分的漱口水，帮助清洁口腔，缓解疼痛和肿胀。
五、就医治疗
如果牙龈肿痛持续时间较长或症状严重，应及时就医治疗。医生会根据具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案，如洗牙、根管治疗、拔牙等。
总之，牙龈肿痛是一种常见的口腔问题，但如果不及时处理，可能会导致更严重的口腔疾病。因此，在日常生活中要注意保持口腔清洁，定期刷牙、使用牙线和漱口水，避免食用辛辣、刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果。如果出现牙龈肿痛，应及时采取措施进行处理，如冷敷、热敷、饮食调整、药物治疗等。如果症状严重或持续时间较长，应及时就医治疗。
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