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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙龈萎缩，一刷牙就出血是一种常见的口腔问题，也被称为牙龈退缩。牙龈是覆盖在牙齿周围的软组织，主要作用是固定牙齿，保护牙齿和牙根。当牙龈出现萎缩时，牙齿的牙根暴露在外，容易受到外界刺激，导致出血和疼痛的症状。
引起牙龈萎缩的原因有很多种，常见的包括：牙周炎、刷牙过度、使用硬毛刷、不良的口腔卫生习惯、吸烟、遗传等等。在发生牙龈萎缩后，如果不及时处理，会严重影响口腔健康，导致牙齿松动、牙根暴露、牙结石形成等问题。
对于牙龈萎缩的治疗，首先需要保持良好的口腔卫生习惯，包括正确刷牙、使用软毛刷、使用牙线和漱口水清洁口腔。同时，可以通过口腔医生的指导下，进行一些专业的牙龈护理和口腔护理，如深层洁牙、牙龈按摩、牙龈移植等治疗方式，帮助恢复牙龈的健康。
此外，对于牙龈出现萎缩而导致出血的情况，日常饮食中应多摄入富含维生素C和维生素K的食物，促进牙龈组织的修复和愈合。还可以通过口腔专业治疗和口腔保健产品，帮助改善牙龈的健康状况。
总之，在日常生活中，要注重口腔卫生，定期到口腔医生处进行口腔检查和护理，及时发现牙龈萎缩的问题，并采取有效的措施进行治疗，以保持口腔健康和牙齿的稳固。
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