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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙龈酸痛是一种常见的口腔问题，通常表现为牙龈发红、肿胀、出血和疼痛。引起牙龈酸痛的原因包括牙菌斑和牙结石的积累、过度刷牙、牙周炎等。一旦发现牙龈酸痛，及时处理非常重要。
首先，保持良好的口腔卫生习惯是预防和治疗牙龈酸痛的关键。每天刷牙两次，使用含氟牙膏和软毛牙刷，使用牙线和漱口水清洁牙缝。还可以定期到牙医处接受专业的洁牙和牙周治疗，保持口腔清洁。
其次，选择合适的食物也能缓解牙龈酸痛。多吃富含维生素C和维生素D的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果和鱼类。此外，要避免过于硬的食物，以免加重牙龈的疼痛。
此外，用稀释的盐水漱口也是一个有效的缓解牙龈酸痛的方法。向一杯温水中加入适量的食盐，用来漱口。盐水漱口可以减轻牙龈肿痛，杀菌防腐，促进愈合。
最后，如果牙龈酸痛持续且严重，建议尽快就医。牙医会根据情况选择合适的治疗措施，例如清除牙菌斑和牙结石、药物治疗。严重的牙周炎可能需要进行手术治疗。
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