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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙龈出血是一种常见的口腔问题，一般来说是由于牙龈组织受到刺激或感染而引起的。以下是一些可能的诱因：
1.牙菌斑：牙菌斑是口腔中一种细菌聚集形成的白色或黄色薄膜，如果不及时清除，细菌会产生酸性代谢物损害牙龈组织，引起牙龈出血。
2.牙结石：牙结石是牙菌斑长期积累形成的硬化物质，会刺激牙龈引起出血，并且会使牙菌斑更难清除。
3.牙龈炎：牙龈炎是由于牙菌斑长期刺激引起的慢性炎症，导致牙龈肿胀、红肿、出血等症状。
4.口腔卫生差：不良的口腔卫生习惯，比如不及时、不全面地刷牙、使用硬毛刷等，会容易引起牙菌斑和牙龈问题。
5.营养不良：缺乏维生素C和维生素K等对牙龈健康有重要作用的营养素，会增加牙龈出血的风险。
6.感染：口腔感染、牙周炎等疾病也会导致牙龈出血。
7.妊娠、月经期等生理变化：女性在怀孕和月经期时，激素水平的变化可能引起牙龈出血。
8.刷牙过猛：刷牙时用力过大或频率过高会损伤牙龈组织，导致出血。
因此，为了预防牙龈出血，我们应该养成良好的口腔卫生习惯，定期到口腔医生那里进行口腔检查和清洁，避免刷牙过猛、吃软食物、保持良好的营养以及及时治疗口腔感染等措施都是有助于预防牙龈出血的有效方法。如果出现牙龈出血的情况，一定要及时到口腔医生的指导下进行治疗。
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