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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
血压是指血液在动脉内对血管壁的压力，通常被称为收缩压和舒张压。收缩压是心脏收缩时的最高压力，舒张压是心脏舒张时的最低压力。正常血压范围为收缩压在90-140毫米汞柱之间，舒张压在60-90毫米汞柱之间。
当血压持续升高到一定程度时，会增加心脏的负担，导致心脏病的发生。轻微心脏病通常由于长期高血压引起，它会对心脏功能产生不良影响，包括心肌肥厚、心脏舒缩功能下降等。如果不及时控制，轻微心脏病可能会进一步发展成为严重的心脏病，甚至危及生命。
因此，预防和控制轻微心脏病，首先要合理调节血压。通过锻炼、饮食控制、避免过度劳累和精神紧张等途径，保持正常的生活规律，尤其是心理健康，都可以有助于预防和控制血压升高。同时，定期测量血压，如发现血压异常，要及时就医，接受医生的指导和治疗。
除了血压的调节，心脏病患者还应该注意自己的生活方式和环境。要避免吸烟、酗酒等不良习惯，保持良好的生活情绪，保持适当的体重，避免长期处于压力和紧张之中。此外，定期体检也是非常重要的，可以及早发现并控制潜在的心脏疾病，预防轻微心脏病发展成为严重的心脏病。
总之，轻微心脏病通常是由于长期高血压引起的，预防和控制血压是预防轻微心脏病的关键。同时，良好的生活方式和定期体检也是预防和控制心脏病的重要手段。希望大家能够重视自己的心脏健康，做好相应的预防工作。
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