胸小怕赶不上正常人的发育怎么办

胸部大小并不代表一个人的发育是否正常，因为每个人的发育过程都是不同的。其次，胸部大小受遗传、激素分泌等因素影响，而并非每个人都会拥有丰满的胸部。

如果对自己的发育感到担忧，可以考虑进行一些自我调整和改善，比如通过以下方式来增强胸部弹性和健康：

1.运动：适当的运动可以促进胸部的血液循环和组织生长，如泳泳、哑铃运动等均对胸部起到锻炼作用。

2.饮食：适量摄入富含蛋白质和维生素的食物，有助于促进胸部组织生长。例如海鲜、豆制品、瘦肉、奶制品等等。

3.良好的睡眠：充足的睡眠不仅有助于身体的代谢和生长，也对胸部的发育有积极的作用。

4.正确的穿着方式：穿着不合适的内衣也会影响胸部的健康，选择合适的内衣可以有助于维持胸部的健康。

如果以上方法依然不能解决问题，不妨考虑咨询专业的医生或营养师寻求更具体的建议和帮助。另外，自我接受也是非常重要的，外貌并不是决定一个人价值的唯一标准，要学会接受自己的身体。