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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
胸部外扩可以通过纠正姿势、胸部锻炼、按摩、手术等方式矫正。
1.纠正姿势：保持正确的姿势也可以帮助改善胸部外扩的情况，应该保持挺胸收腹的姿势，避免弯腰驼背，这有助于改善胸部形态。
2.胸部锻炼：适当的胸部锻炼可以帮助增强胸肌，改善胸部形态。例如可以进行俯卧撑、哑铃飞鸟等运动，这些运动可以帮助锻炼胸大肌，使胸部更加挺拔。
3.按摩：按摩也是一种有效的矫正胸部外扩的方法，可以使用按摩油或乳液，从乳房底部向乳头方向进行按摩，以促进血液循环和乳房组织的生长，从而改善胸部外扩的情况。
4.手术：如果胸部外扩比较严重，影响到美观和健康，可以考虑手术矫正，例如乳房缩小术、乳房提升术等，需要在专业医生的指导下进行。
如果出现胸部外扩的情况，建议及时到医院就诊，通过检查明确原因后进行治疗。
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胸部外扩下垂如何矫正
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