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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
当擤鼻涕时，鼻腔内的压力会增加，这可能导致空气通过咽鼓管进入中耳，引起耳膜鼓胀的感觉。以下是一些可能有助于缓解这种情况的方法：
1.停止擤鼻涕：首先，停止擤鼻涕的动作，避免进一步增加鼻腔内的压力。
2.吞咽或打哈欠：尝试吞咽口水或打哈欠，这可以帮助打开咽鼓管，平衡中耳内的压力。
3.轻轻按压耳部：用手指轻轻按压耳屏或牵拉耳廓，这有时可以缓解耳膜的压力。
4.等待一段时间：通常情况下，耳膜鼓胀的感觉会在几分钟到几小时内自行消失。耐心等待一段时间，让身体自然调整。
5.避免再次擤鼻涕：在耳膜恢复正常之前，尽量避免用力擤鼻涕或进行其他可能增加鼻腔压力的活动。
总之，当擤鼻涕时出现耳膜鼓胀的感觉时，不要惊慌，可以采取上述方法进行缓解。如果症状持续或加重，应及时就医。同时，养成正确的擤鼻涕习惯对于保护耳部健康也非常重要。
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