跟腱断裂大部分需要28周～1年左右恢复，在恢复期间注意不要进行剧烈运动。
跟腱处在小腿后方，在断裂时可以采用保守治疗，即用石膏固定，6-8周后拆除进行关节功能锻炼，也可以采用手术治疗，如进行肌腱成形术或者筋膜修补术等。其恢复期可以分为以下阶段：
第1~6周是保护和愈合期，此时可以多休息，避免二次损伤。
第6~12周可以进行早期关节活动，如在水下踏车系统练习步态等。
第12~20周是早期肌力练习期，如进行单腿负重、干扰训练等。
第20~28周是晚期肌力练习，可以加强肌力、耐力练习。
第28周～1年是全面恢复期，能进行单脚跳、单腿两侧跳等。
所以跟腱断裂一般需要28周～1年才能恢复，如果是体质比较好的年轻患者，恢复时间可能快一些，具体恢复时间因人而异。
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跟腱断裂术后康复要多久
跟腱断裂术后康复大约需要6~12个月的时间。术后到第4周左右是跟腱愈合的重要时期，需要石膏固定，得到大夫允许下才可以下床练习，不要盲目的活动，以免造成损伤。术后的第4~12周是以功能康复为主的。从第4... 详细»
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跟腱断裂的恢复训练
跟腱断裂一般是由于剧烈运动或者是被锐利的东西切割导致的，患者会有剧烈的疼痛，并且会影响行走和弹跳。出现跟腱断裂的情况之后，要及时的采取手术治疗。手术之后最好是进行相应的康复训练，进行踝关节以及膝关节的... 详细»
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跟腱断裂能完全恢复吗
在外伤或剧烈运动的情况下，跟腱断裂会出现一系列临床症状，如足跟痛、肿胀、活动受限等。目前临床治疗主要是手术，手术时间越早越好。因为跟腱断裂超过一定时间就会变成陈旧性跟腱断裂，而且就算手术，效果也不是很... 详细»
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跟腱断裂多久才能恢复？术后的康复训练这样做
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