孕妇是一个很特殊的群体，在怀孕期间需要注意的事情是比较多的，特别是饮食上。有研究表明，亚洲女性在怀孕期间发生妊娠糖尿病的风险是很高的。妊娠糖尿病的患者饮食要以血糖低、高纤维植物、容易消化的食物为主，多吃蔬菜和水果等。那么，妊娠糖尿病的食谱有哪些呢？
女性在怀孕以前没有糖尿病，在妊娠期间会发生不同程度的糖耐量异常的一种妊娠期并发症，很多产妇在分娩后血糖会恢复正常。不过，怀孕期间一定不能大吃大喝，要控制好热量，少食多餐，禁止禁止精制糖的摄入。对于妊娠1期患上糖尿病的孕妇一定要听从医生的指导，按时检测血糖的情况。有研究证明，孕期糖尿病和油炸食品有很大的联系。如果怀孕前经常吃油炸食品，在怀孕期间糖尿病的风险就会提高。所以，孕妇在孕期一定不要吃油炸食品，避免孕期患上糖尿病。
妊娠糖尿病的食谱有哪些呢？
1、孕妇一定要注意早餐的饮食，在早餐的时候可以吃一个水煮鸡蛋、250克的豆腐脑、50克左右的杂粮馒头。午餐的时候需要吃好，还有营养搭配，可以吃100克左右的盐水河虾，150克的木耳炒白菜，还有吃100克的虾皮冬瓜汤等，也可以适当的吃点荞麦面条。可是，不能吃太多，也控制在100克左右。到了晚餐的时候可以吃青椒肉丝120多克，100克的丝瓜鸡蛋汤和米饭，还有110克的芹菜拌海米。
2、一般在饮食上主食要适当的吃一些粗谷杂粮，一般有玉米面、全麦面等，就是一日三餐少吃或者不吃含糖量比较高的食物。
3、平时可以多吃一些蔬菜和水果，可以吃西红柿、黄瓜、青菜、樱桃等。但是，不要吃含糖量高和淀粉高的水果和蔬菜，比如有葡萄、荔枝、蜜瓜、土豆和红薯等。妊娠糖尿病期间不能吃的食物最好不要吃，避免病情加重，危害胎儿。
总之，孕妇在怀孕期间为了不患上糖尿病，最好是建立合理的饮食结构。主食的时候多吃一些粗粮，能够合理控制自己在孕期的体重。另外，在怀孕期间也可以适量的运动。不过，要根据自己的身体情况决定，运动强度不可过量，否则适得其反，对自己和肚子的胎儿带来伤害。
-
-
绍兴市妇幼保健院 产科
擅长：擅长各种产科并发...
-
-
绍兴市妇幼保健院 产科
擅长：从事产科临床工作...
-
-
佛山市南海区妇幼保健院 产科
擅长：擅长产科高危妊娠...
-
-
山东省妇幼保健院 产科
擅长：孕产期保健、产前...
-
-
上海市第一妇婴保健院 产科
擅长：各种妊娠并发症及...
-
-
乌鲁木齐市妇幼保健院 产科
擅长：孕期保健、产科急...
-
-
太原铁路中心医院 产科
擅长：擅长妇产科常见病...
-
-
天津市北辰区中医医院 产科
擅长：擅长自然分娩的产...
-
-
妊娠期糖尿病食谱
妊娠期糖尿是一种非常常见的孕期疾病，若孕妇患有妊娠期糖尿一定要高度重视，并且要积极配合医生的治疗。从而将病情的伤害降到最低，只有这样才能保证母体和胎儿的健康。临床医学表明，孕妇一旦查出患有妊娠期糖尿，... 详细»
-
-
糖尿病食谱
如今，由于人们养成了不良的饮食习惯，容易导致各类疾病的发生。其中糖尿病已经成为了一种高发病症。糖尿病指患者体内血糖值出现了异常以及人体代谢糖类物质功能出现了障碍。患有糖尿病将给人体造成严重伤害，同时也... 详细»
-
-
妊娠糖尿病的危害
妊娠期糖尿病是指妊娠前没有糖尿病，而妊娠期间发生高血糖。筛查方法是在怀孕第24周和第28周之间饮用50克糖水。一小时后，检查血糖。如果血糖水平超过标准，则需要进一步诊断，尿病孕妇的临床经验复杂，对母婴... 详细»
-
-
糖尿病饮食食谱
糖尿病主要是指体内的高血糖代谢疾病，糖尿病患者必须控制糖的摄入。糖尿病的早期症状主要包括饮酒过量、饮食过多、多尿、体重减轻等。糖尿病患者需要平衡饮食，控制摄入的食物总能量，避免出现肥胖，饮食要以清淡为... 详细»
-
-
妊娠糖尿病的病因及治疗方法
妊娠糖尿病是指妊娠之前，身体内糖代谢正常或者是有潜在糖耐量减退，妊娠期才会出现的糖尿病。妊娠期糖尿病是指在孕期特发性的，能够严重危害孕妇以及胎儿安全的一种糖尿病。 详细»
公众号
头条号
百家号