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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
心理抑郁时常心里闷是一种常见的症状，它可能会影响到人们的日常生活和工作。心理抑郁是一种情绪障碍，它会导致人们感到悲伤、焦虑、疲劳、无助和绝望等负面情绪。这些情绪可能会导致人们感到心里闷，难以呼吸，甚至会出现身体上的不适症状，如头痛、胃痛、肌肉疼痛等。
心理抑郁时常心里闷的原因可能是多方面的。首先，心理抑郁可能是由于遗传因素、生物化学因素、环境因素等多种因素引起的。其次，心理抑郁可能是由于生活中的压力和挫折引起的，如失业、家庭问题、人际关系问题等。此外，心理抑郁还可能是由于身体疾病引起的，如慢性疾病、癌症等。
心理抑郁时常心里闷的治疗方法包括药物治疗和心理治疗。药物治疗可以帮助缓解抑郁症状，如抗抑郁药、镇静药等。心理治疗可以帮助患者了解自己的情绪和行为，学习应对压力和挫折的方法，如认知行为疗法、人际心理治疗等。此外，患者还可以通过运动、冥想、音乐等方式来缓解抑郁症状。
总之，心理抑郁时常心里闷是一种常见的心理健康问题，它可能会影响到人们的日常生活和工作。如果出现了心理抑郁时常心里闷的症状，建议及时寻求专业的帮助。心理治疗师、医生或其他专业人士可以提供有效的治疗和支持，帮助患者恢复健康。
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