高血压出现会让健康受到影响，其中胸闷、肢体发麻、注意力不集中、失眠、头痛等都是疾病引起，因此，要了解高血压具体危害，通过多种有效途径来控制好血压，才能远离疾病困扰。另外，好习惯养成让病情改善，可以降低伤害，远离并发症。很多人在疾病出现后会影响血压变化行为没有纠正，可能血压失控后并发症来袭。
1、积极锻炼身体
想要更好控制血压，远离并发症，应该适当去锻炼身体。科学的运动方法了解了获得的好处颇多，能够增强体质的同时让心肺能力提高，另外，在运动过程中基础代谢率也提高，可以促进热量消耗，控制体重。
全身的血液循环在运动后得到改善，可以让血液提供给需要的部位，同时辅助扩张血管，减少血管承受的压力。若持续缺乏锻炼，除了血压容易不稳定，还逐渐发胖影响病情的发展。
2、正确服用药物
高血压出现后正确的用药原则应该了解，因为高血压是慢性疾病，好习惯养成可以让病情缓解，但无法完全改善，还需配合降压药物的使用才能取得较好效果。有部分人在用药时太过随意，发现病情稳定就停止用药，甚至自行调整药物的剂量，这些行为不可取，会成为血压不稳定的根源。一般要谨遵医嘱，根据医生指导按时，按量用药，药物正常发挥作用，才能有效改善病情，同时避免错误用药引发并发症或者带来副作用。
3、情绪稳定控制
要稳定血压还应该了解情绪控制的重要性，很多人高血压出现和原本情绪波动大有关，经常负面情绪出现，整个人变得暴躁，容易生气，而在负面情绪产生后会对身体带来刺激，肾上腺素分泌量增多，从而交感神经兴奋，血压也会波动。若能保持乐观态度，有战胜病魔的信心，遇到事情冷静应对，自然可以更好控制血压。
4、长期错误饮食
血压变化大，不受控制，是并发症出现的原因，而在患病之后若能了解如何饮食恰当并遵循，自然指标更加稳定。有部分人高血压发展，原因是持续饮食不恰当，那些会让血压波动的错误行为没有纠正，疾病容易恶化。
特别是暴饮暴食，爱吃宵夜，大量摄入高糖食物、高脂肪食物、高盐食物，甚至日常生活中还喜欢饮酒，这些不良的饮食行为都会成为疾病的催化剂。若能了解细节，远离坏习惯，自然并发症可以预防好。
-
-
深圳平乐骨伤科医院 心血管病科
擅长：擅长各种急慢性咳...
-
-
北京市平谷区中医医院 心血管科
擅长：各种心血管疾病
-
-
北京市平谷区中医医院 心血管科
擅长：心内科复杂疑难病...
-
-
北京市平谷区中医医院 心血管科
擅长：高血压、冠心病、...
-
-
廊坊市中医院 四病区（心血管病科、老年病科）
擅长：擅长治疗各种心血...
-
-
广西壮族自治区工人医院 心血管内科
擅长：擅长诊治各种急慢...
-
-
廊坊市中医院 四病区（心血管病科、老年病科）
擅长：擅长治疗高血压病...
-
-
广东省中医院珠海医院 心血管科
擅长：中西医结合治疗冠...
-
-
高血压不控制，或诱发这3个并发症，要及时控制血压，降低并发症
高血压作为慢性疾病的代表，其发病率高原因复杂，本身有遗传因素作为前提条件，加上日常生活中情绪不稳定控制、爱吸烟酗酒、饮食不恰当、经常熬夜，都可能让血压不稳定，而在持续波动时健康受威胁，会有许多信号发出... 详细»
-
-
高血压并发症是哪些
高血压患者若不积极控制血压，容易引起脑出血，脑出血后果很严重，轻微情况会导致中风，严重情况会引起死亡，因为高血压会影响患者的心脏功能以及心脏结构，一般情况下，有高血压的患者会有心脏病，比如冠心病、动脉... 详细»
-
-
高血压有哪些并发症
高血压如果长期得不到有效的控制，会导致严重的并发症，可以分为以下几个方面：1、心血管并发症：高血压可能引发心脏病、冠心病、心绞痛、心肌梗死、心力衰竭、心律失常等疾病。2、脑血管并发症：高血压可能导致脑... 详细»
-
-
高血压的并发症有什么
高血压症状严重时，会造成高血压性心病、高血压肾病以及视网膜脱落等症状出现。建议如检查出有高血压的情况，要及时用药治疗，控制好血压，避免血压长期偏高，诱发其他症状出现。 详细»
-
-
原发性高血压的并发症
原发性高血压的并发症在严重的情况下会出现心、脑、肾等器官的器质性损害和功能障碍，是高血压患者致残或致死的主要原因。心脏的并发症主要表现为活动后心悸气促，后期发展为心衰、心律失常，部分患者会合并冠状动脉... 详细»
公众号
头条号
百家号