小腿的苞又红又肿又疼

小腿的包又红又肿又疼可能是受伤或患上了某种疾病导致的。这种情况有可能是肌肉拉伤、韧带损伤、扭伤、骨折、淤血、淋巴管炎、血栓形成、感染等引起的。

首先，应该留意自己的活动或饮食习惯，是否有受伤的可能。如果最近进行了剧烈的运动或者摔倒了，那就有可能是肌肉拉伤或者韧带损伤。这种情况下，应该尽量避免使用受伤的腿部，在休息的同时，可以使用冰袋敷在受伤部位，以减轻肿胀和疼痛。如果疼痛严重，建议及时就医，确诊并进行适当的治疗。

另外，如果最近坐立不安、长时间站立、长途旅行等，那么很可能是因为淤血造成的肿胀和疼痛。此时可以尝试进行一些简单的按摩和抬腿操，以促进淤血的排出，缓解疼痛。

如果除了红肿和疼痛以外，还感觉到有明显的温度升高和局部发热，这可能是由于感染引起的，应该尽快就医，以确定感染的原因，并进行相应的治疗。

另外，如果最近患有心血管疾病、糖尿病或者其他慢性疾病，那么这种情况可能是由于血栓形成或炎症导致的。这种情况下，应该立即就医，以防止疾病的进一步恶化。

总之，如果小腿出现了红肿和疼痛的情况，一定要及时就医，以确定病因，并进行相应的治疗。同时，在等待就医的过程中，可以适当休息、抬腿、使用冰敷等措施来缓解疼痛。