人的身体分布着无数血管，这些血管可以让血液在里面流动提供给需要的部位，从而维持健康状态。然而，很多人疾病出现原因在于血管受损，一旦血管弹性降低，脆性增大或者有堵塞，狭窄等情况，都会威胁健康。因此，要了解血管保养的技巧，通过好习惯养成让血管功能提高。有部分人血管硬化了，是否还能软化回去？
血管硬化很危险，在粥样硬化后脆性增大，身体正常的血液循环会受到影响，是很多严重疾病出现的根源。而血管硬化一般很难逆转，属于较严重的情况，只能通过用药，手术以及良好习惯养成来改善病情，想要恢复如初，完全富有弹性，跟健康人一样难度很大，因此，要通过多种好习惯养成来预防血管硬化，保持功能正常。
哪些事情做好可以软化血管？
1、加强锻炼
要防止血管硬化，最重要的是加强身体锻炼。运动对人体健康有促进作用，不仅可以辅助扩张血管，稳定血压，还能在运动过程中改善全身的循环和代谢，基础代谢率提高，对体重控制有帮助，可以避免肥胖后慢性疾病出现。
本身慢性疾病不断发展容易让血管粥样硬化。另外，在运动过程中身体的循环保持正常，血液提供给需要的部位，从而收获好处。可以利用周末时间选择适合的运动来调节身体。
2、远离烟草
保持血管健康还应该远离烟草，生活中许多人长时间大量吸烟，而吸烟时间越长获取的有害物质越多，容易加速血管的病变，很多人的血液粘稠度高，循环出现障碍，也是这种行为引起。若能提前了解吸烟影响多么明显，尽早改掉坏习惯，自然健康有保障，除了提高肺部功能，增强抵抗力，还可以养护好血管，控制多个指标。
3、健康饮食
与其在血管硬化后让其重新恢复健康状态，还不如做好预防措施。若能饮食这方面掌握技巧，挑选合适的食物满足需求，自然健康靠近。有部分人饮食错误，没有了解哪些食物对血管养护有帮助。
经常胡乱饮食，可能会引发疾病，特别是大量获取高盐食物、高糖食物、高脂肪食物、含酒精食物，容易让指标波动后加速血管病变。应该合理忌口，通过健康饮食来保养身体。
4、拒绝酒精
要让血管功能正常，日常生活中应该严格戒酒。现在因为喝酒引发疾病的人越来越多，酒精肝、肝硬化、脂肪肝等都不例外。另外，喝酒的过程中身体会受到刺激，除了胃黏膜受损，心脏压力大，还会血压变化。一旦血压过高，血管的弹性降低，脆性增大，同样会逐渐粥样硬化，而要呵护血管，应该滴酒不沾。
-
-
辽宁省金秋医院 心血管内科
擅长：擅长老年患者及超...
-
-
河北以岭医院 心血管病科
擅长：熟练掌握经股动脉...
-
-
河北以岭医院 心血管病科
擅长：擅长中医络病理论...
-
-
云南省滇南中心医院 心血管内科
擅长：冠心病心绞痛心肌...
-
-
廊坊市中医院 四病区（心血管病科、老年病科）
擅长：擅长治疗各种心血...
-
-
辽宁省金秋医院 心血管内科
擅长：心血管疾病的现代...
-
-
辽宁省金秋医院 心血管内科
擅长：对各种心血管内科...
-
-
云南省滇南中心医院 心血管内科
擅长：胸痛，心电图解读...
-
-
血管硬化后还能不能软化？血管硬化有什么后果？
很多不良生活习惯都会加速身体衰老，甚至导致血管发生病变。正常人的血管具有一定弹性，血液可以在血管中正常流动，输送到身体的每个部位，这是身体保持健康的人共同的表现。但是有部分人由于年龄增长，饮食没有节制... 详细»
-
-
血管硬化的症状
颅脑内如果发生血管硬化，大脑的血液流动量和流动速度都会受到影响，人的血压会随之升高。心脏发生血管动脉硬化后，患者会有心悸、心慌、胸闷、呼吸困难等明显症状，但是这些症状往往都是一过性的。 详细»
-
-
不想血管硬化，谨记做好这3件事，或能软化血管，预防心血管疾病
血管保持畅通，富有弹性，全身循环良好，血液及时输送给需要的器官，自然健康有保障。但越来越多的人有血管粥样硬化的趋势，会让其脆性增大，弹性下降，久而久之演变成其他严重疾病。若想要软化血管，预防心血管疾病... 详细»
![碘[125I]血管紧张素Ⅱ放射免疫分析药盒](http://img01.yilianmeiti.com/project/default/yp1.png)
![碘[125I]血管紧张素Ⅰ放射免疫分析药盒](http://img01.yilianmeiti.com/project/default/yp2.png)
公众号
头条号
百家号