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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
当小儿出现消化不良时，可以选择以下食物来帮助缓解症状：
1.易消化的食物：如米粥、面条、馒头等，这些食物容易消化，不会给胃肠道带来过多负担。
2.蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，缓解便秘。可以选择一些容易消化的蔬菜，如南瓜、胡萝卜、土豆等，以及一些水果，如苹果、香蕉、梨等。
3.蛋白质食物：适量摄入蛋白质有助于维持身体正常功能。可以选择一些易消化的蛋白质食物，如鸡蛋、豆腐、鱼肉等。
4.益生菌：益生菌可以帮助调节肠道菌群，改善肠道功能。可以选择一些含有益生菌的食物，如酸奶、发酵豆制品等。
需要注意的是，每个孩子的情况不同，如果消化不良症状持续不缓解或加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。同时，在孩子的饮食调整过程中，家长需要耐心观察孩子的反应，根据孩子的实际情况进行调整。
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