男性到了35岁后衰老是肉眼看得见的，而衰老会表现在多个方面，身体机能也逐渐下降，一旦有符合的表现，应该注重保养，保养涉及多个方面，关键在于好习惯养成，因此，男性不要忽略自我管理的重要性，只有正确呵护才能显得年轻，同时让疾病困扰远离。
1、运动能力下降
男性衰老身体机能会下降，若表现出了增加运动量，身体支撑不住这种情况，说明开始老化，体力和耐力也大不如前。因为在年龄增长过程中心肺也会逐渐功能降低，而心肺无法再支撑身体进行较高强度的锻炼或者体力活动，增加强度，坚持较长时间时就会产生不适感。
2、肠胃动力不足
男性衰老可能肠胃动力会不足，在消化的过程中速度变得缓慢。正常情况下，三餐饮食规律，选择合适类型食物满足营养需求，会发现消化系统功能提高，获取食物后及时吸收营养物质。
但是，随着衰老身体机能减退，肠胃动力不足，蠕动速度缓慢，相当于消化和吸收能力降低，这样出现消化不良、便秘、胃口下降的可能性大，也要注重调理，从饮食入手促进健康。
3、容易失眠
在衰老阶段男性更容易失眠，保持年轻的人神经系统功能良好，夜间可以安稳入睡，拥有高质量的睡眠才能养足精神，对抗衰老，同时提高抵抗力。但如果衰老而不自知，没有保持良好的习惯让生物钟稳定，后续就容易神经衰弱，植物神经功能紊乱，失眠的可能性大，而夜间无法安稳入眠，许多不良后果会出现，需要通过正确的方法来提高睡眠质量。
4、走路速度缓慢
身体机能开始降低，不少男性会表现出走路状态的改变。年轻的人朝气蓬勃，在走路过程中昂首挺胸，状态良好，加快步伐，增加速度也不会感觉到疲惫乏力。但是，随着衰老身体机能下降，肺部和心脏开始功能降低，加上关节有磨损，退行性变，可能局部会产生疼痛感。若有符合的特点，运动就应该控制强度，做好关节保护工作，才能提高生活质量。
5、皮肤老化明显
衰老是每个人都逃避不了的，但有迹可循，可以通过好习惯养成来对抗，其中脸部皮肤状态差是衰老的标志。黑色素产生无法正常代谢，皮肤细胞水分减少，会有肉眼看得见的色斑以及皱纹，当然，皮肤变得粗糙，毛孔粗大，显得油腻，也说明在衰老阶段，应该护理好皮肤。
-
-
福建省妇幼保健院 宫颈疾病诊治保健中心
擅长：从事妇产科临床工...
-
-
湖南省妇幼保健院 妇女保健科
擅长：主要从事妇科内分...
-
-
湖南省妇幼保健院 孕期保健门诊
擅长：妇产科血管介入
-
-
广西医科大学附属口腔医院 干部保健科
擅长：擅长牙周洁治
-
-
广西医科大学附属口腔医院 干部保健科
擅长：擅长牙体、牙髓、...
-
-
江西省妇幼保健院 妇女保健科
擅长：擅长疾病:妇产科...
-
-
中江县人民医院 小儿营养保健科
擅长：儿科常见病，多发...
-
-
贵港市中西医结合骨科医院 保健科
擅长：熟练掌握危重病的...
-
-
身体机能下降
身体机能下降可能是熬夜、饮食不当、缺乏运动等、胃肠炎、糖尿病、高脂血症、肺结核、病毒性心肌炎等原因所致，可针对诱因采取相应措施提高身体机能。1、熬夜：经常熬夜，影响肝脏解毒，体内有大量毒素、垃圾堆积，... 详细»
-
-
女性身体机能下降的表现
通常，女性身体机能下降会有以下几种表现：1、月经紊乱，随着雌激素水平的减少，月经也会变得越来越紊乱，月经周期延长，月经周期不规则，月经量减少，最终发展为绝经；2、骨质疏松，随着雌激素水平的下降，对钙的... 详细»
-
-
男性衰老有七个标志，超过四个以上，提示身体机能在不断下降
年龄增长过程中身体会逐渐衰老，而在衰老时发出的信号明显。如果男性已经有衰老的表现，需要通过合理的方式进行改善，这样才能够对抗衰老，维持身体年轻和健康。男性在衰老的时候会有哪些信号产生呢？ 详细»
-
-
男人喝完酒性功能下降
男人喝完酒之后，性功能出现下降，这种情况下是非常正常的，因为男性在喝完酒之后，酒精对神经系统的抑制作用，会导致出现性功能下降的现象。所以一般建议男性不要过度的饮酒，这样可能会导致自己的性功能出现永久性... 详细»
-
-
男人37岁性功能下降怎么回事
男人37岁性功能下降，通常和平时生活压力大，劳累过度，或者纵欲经常手淫有关。因为这些诱因会使人体抵抗力下降，导致肾虚，因此引起性功能下降。性功能下降后，需要在医师指导下服药治疗，比如出现了身体乏力，性... 详细»
公众号
头条号
百家号