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陆熊熊 主治医师 上海交通大学医学院附属瑞金医院 普外科
痉挛一般是指肌肉痉挛，主要是由于损伤或者寒冷，刺激中枢神经系统，引起肌肉突然紧张，不自主的抽搐，期间肌肉颤动不能控制的一种症状，俗称抽筋。以下是几种常见的痉挛与缓解方法：
1、手部痉挛：轻轻拉直手指，按压指尖，按摩手指肌肉。
2、小腿痉挛：可以迅速地按压合谷穴、人中穴，同时腿部形成弓步，身体下压，用力按揉小腿的腓肠肌。
3、大腿痉挛：把大腿伸直，压下膝盖，拉伸大腿的肌肉，脚背用力往上翘，或者用热水袋热敷局部。
4、足部痉挛：伸直膝盖和脚趾，用力往胫骨方向压，然后按摩挛缩的肌肉。
平时要注意保暖，适量补充钙和维生素D，如吃虾皮、牛奶、豆制品等，还要加强体育锻炼。
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痉挛是什么意思
痉挛是无意识的肌肉不自主挛缩，发生在下肢小腿部位，使人突然疼痛甚至摔倒，尤其在剧烈运动或游泳时间长劳累时发生，低钙患者更容易诱发。如发生在空腔脏器，患者会突然腹痛，应用解痉止痛类的药物会缓解。在急诊科... 详细»
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眼睑痉挛是什么意思
眼睑痉挛是一种眼睑肌肉不受控制地抽动的病症，它以一种持续性或间歇性的闭上和松开眼睑的动作呈现，有时会伴随眼睛干涩和刺痛的感觉。这种痉挛一般会影响一个眼睛，但也可以同时影响两个眼睛。下面将从眼睑痉挛的症... 详细»
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a地贫是什么意思
地中海贫血是一组珠蛋白基因异常，导致珠蛋白生成障碍，从而导致的一组贫血性疾病，如果是α珠蛋白生成障碍，那么就称之为α地中海贫血，如果是贝塔(β，beta)珠蛋白生成障碍，就称之为b地中海贫血。α地中海... 详细»
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