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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
洗牙是一种常见的口腔保健行为，也是预防和治疗口腔疾病的重要手段。洗牙主要通过专业的洁牙器械和洗牙剂，清除牙齿表面和牙龈周围的牙菌斑和牙石，达到清洁、美观和健康的目的。
首先，洗牙能够有效清除牙菌斑和牙石，防止龋齿和牙周疾病的发生。牙菌斑和牙石是口腔中常见的细菌聚集物，它们会造成牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，而洗牙能够及时清除这些垃圾，保持口腔的清洁和健康。
其次，洗牙还能改善口腔的美观。牙齿表面的牙菌斑和牙石会使牙齿变黄、变黑，而洗牙能够去除这些污垢，使牙齿恢复洁白。此外，洗牙还能去除口腔异味，使口气清新。
再次，洗牙可以预防一些全身性疾病的发生。口腔是全身健康的一个重要载体，口腔疾病会对全身健康产生影响。通过定期洗牙，保持口腔健康，可以有效预防心脏病、中风等全身性疾病的发生。
然而，需注意的是，洗牙也有一些注意事项。首先，洗牙频率不宜过高，通常建议每半年到一年进行一次洗牙，过于频繁的洗牙可能会损伤牙釉质。其次，洗牙后应保持口腔卫生，避免食用刺激性食物，以免刺激口腔黏膜；同时，洗牙后的牙齿较为敏感，应避免进食过冷、过热食物。
总之，洗牙是一种非常好的口腔健康保健行为，能够有效预防口腔疾病、改善口腔美观，甚至有助于预防全身性疾病的发生。但在进行洗牙时，也需要注意适当的频率和注意事项。
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