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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
膝关节炎可以骑自行车。
骑自行车是一个常见的有氧运动方式，对于膝关节炎患者来说，骑自行车是一个相对安全和有效的运动方式。首先，骑自行车是一个低冲击的运动，不像跑步或者跳跃运动那样会增加关节的负担。
其次，骑自行车可以增强肌肉力量，尤其是大腿肌肉的力量，通过增强肌肉支撑来减轻膝关节的负担。同时，骑自行车也可以改善血液循环，帮助减轻疼痛和炎症。
当然，在骑自行车时，膝关节炎患者需要注意一些事项。首先，要选择合适的自行车，要确保自行车的座椅和把手都调整到合适的高度，以减少对膝关节的压力。其次，要选择平坦和稳定的路面进行骑行，避免过多的颠簸和震动。另外，骑行时要适当加强膝关节周围的肌肉锻炼，以增强肌肉支撑作用。最后，骑行的时间和强度也要适当控制，避免过度使用膝关节。
总的来说，对于膝关节炎患者来说，骑自行车是一个相对适合的运动方式。但是在开始骑行之前，建议先咨询医生或者专业理疗师的意见，根据个人的病情和身体状况来选择合适的运动方式和强度。
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