身高165cm，体重65kg，根据世界卫生组织的标准，体质指数约为24.8，属于超重范围。但需要注意的是，BMI并不能完全反映一个人的体脂率和健康状况，因为它没有考虑到身体的组成成分，如肌肉、骨骼和脂肪的比例等。
通常来说，男性的理想体脂率在15%到18%之间，女性在20%到25%之间。如果体脂率较高，即使BMI正常，也可能存在健康隐患。因此，除了BMI外，还需要关注体脂率、腰围等指标。
如果体脂率较高，可以通过以下方法来减脂：
1.控制饮食：减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等健康食物的摄入。
2.增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，同时结合力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，以增加肌肉量，提高基础代谢率。
3.保持充足睡眠：每晚保证7-8小时的睡眠时间，有助于控制体重。
总之，身高165cm，体重65kg是否算胖，需要综合考虑BMI、体脂率、腰围等多个指标。如果体重确实超标，可以通过控制饮食、增加运动、保持充足睡眠等方法来减脂，以维持健康的体重和身体状态。
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