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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
胃不好的人可以适量食用葡萄。葡萄含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂，对人体健康有很多益处。但是，葡萄也含有一定的果酸和糖分，如果食用过量或食用不当，可能会对胃黏膜产生刺激，导致胃部不适。因此，胃不好的人在食用葡萄时需要注意以下几点：
1.选择成熟的葡萄：成熟的葡萄口感更好，也更容易消化。未成熟的葡萄中含有较多的鞣酸和果酸，会对胃黏膜产生刺激，容易引起胃痛、腹泻等不适症状。
2.适量食用：葡萄中含有一定的果酸和糖分，如果食用过量，可能会对胃黏膜产生刺激，导致胃部不适。建议每天食用葡萄的量不超过200克。
3.注意食用方法：葡萄最好洗净后带皮食用，因为葡萄皮中含有丰富的白藜芦醇、单宁等抗氧化物质，有助于保护胃黏膜。如果觉得葡萄皮口感不好，可以将葡萄皮去掉后再食用。
4.避免空腹食用：葡萄中含有一定的果酸和糖分，如果空腹食用，可能会刺激胃酸分泌，导致胃部不适。建议在饭后1-2小时后再食用葡萄。
总之，胃不好的人可以适量食用葡萄，但需要注意选择成熟的葡萄、适量食用、注意食用方法和避免空腹食用。如果食用后出现胃部不适等症状，应立即停止食用，并及时就医。
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