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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
最近做梦很暴躁可能有多种原因，以下是一些可能的解释：
1.心理压力：近期可能面临着工作、学习或家庭等方面的压力，导致情绪紧张和焦虑，进而在梦境中表现为暴躁的情绪。长时间的心理压力会导致梦境的情绪波动较大，表现为暴躁的情绪。
2.情绪不稳定：可能最近经历了一些情绪波动较大的事情，例如失恋、友情破裂、职场挫折等，导致情绪不稳定，梦境中的暴躁情绪可能是这些负面情绪的延伸。
3.消化不良或睡眠不足：生活作息不规律、饮食不健康等因素也会影响睡眠质量，导致梦境中情绪波动增加，可能表现为暴躁。
4.潜意识情绪表达：有时候梦境中的情绪暴躁可能是对于现实生活中无法表达的情绪的一种释放或表达，梦境成为了情绪的出口。
如果心理压力过大或情绪波动较大，可以寻求心理咨询师的帮助，通过谈话和心理疏导来释放压力和情绪。同时保持良好的作息习惯，通过学习放松和冥想等技巧，平复情绪，减少暴躁情绪。
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