为什么越跑步脚气越厉害

脚气，医学上称为足癣，是一种常见的真菌感染性皮肤病。其发生和加重与足部多汗、穿不透气的鞋袜等因素有关。有些人越跑步后越会出现脚气加重的情况，这可能与以下原因有关：

1.足部多汗：跑步时身体会产生热量，为了散热，身体会通过出汗来调节体温。如果足部本来就多汗，跑步时会进一步增加足部的湿度和温度，为真菌的生长繁殖提供了有利条件。

2.摩擦和磨损：跑步时，足部会受到反复的摩擦和磨损，尤其是在鞋子不合适或跑步姿势不正确的情况下。这些摩擦和磨损会使皮肤变得潮湿、脆弱，容易受到真菌感染。

3.不透气的鞋袜：跑步时穿的鞋袜如果不透气，会使足部处于潮湿的环境中，增加脚气的发生和加重的风险。

4.免疫力下降：跑步等运动可使身体代谢加快、排汗增多，若此时不注意补充水分和电解质，可能会导致身体缺水，使皮肤的屏障功能下降，从而增加脚气的发生和加重的风险。此外，过度运动还会导致身体疲劳，使免疫力下降，容易受到真菌感染。

为了预防和治疗脚气，建议采取以下措施：

1.保持足部清洁干燥：每天用温水洗脚，选择透气性好的鞋袜，并勤换勤洗。

2.避免足部多汗：可以使用吸汗剂或止汗剂来减少足部出汗。

3.注意个人卫生：不与他人共用毛巾、拖鞋等物品，避免赤脚在公共场所行走。

4.选择合适的鞋袜：选择透气性好、吸汗性强的鞋袜，并注意尺码合适，避免鞋子过紧或过松。

5.及时治疗脚气：如果已经患有脚气，应及时就医，遵医嘱使用抗真菌药物进行治疗。

需要注意的是，脚气是一种传染性疾病，如果不及时治疗，可能会传染到身体其他部位，如手、股部等，也可能会传染给他人。因此，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。